Je vous souhaite la bienvenue sur mon blog

Passionnée de la vie et plus particulièrement de tout ce qui est en relation avec l'autre (amour, amitié, partage, communication, pensées, bien être...)
D'origine polonaise, je suis très attachée à mes racines et aux valeurs humaines qui m'ont été transmises.
J'ai créé ce blog afin de partager avec vous mes états d'âme du moment par des citations ou des poëmes et plus encore.
Je souhaite que chacun y trouve son bonheur et vous remercie de tous les commentaires que vous pourrez y apporter.

La création de ce blog n'a pas été une évidence mais l'aboutissement d'un long cheminement.
N'hésitez pas à laisser un petit commentaire
Merci de faire partie de ma vie
AMOUR et PAIX dans tous les coeurs

mercredi 24 février 2016

Le yoga

Avantages et postures du yoga

* Gain de dynamisme, d'énergie
* Réduction du stress, de l'anxiété
* Sensation de Bien-être et de détente
* Réduction de la fatigue et amélioration du sommeil
* Gain de souplesse, de tonus et évacuation des tensions musculaires
* Meilleur maintien
* Meilleur santé (cardiovasculaire, digestion, articulations....)
* Améliore la concentration
* Le yoga permet de se recentrer sur soi-même, de prendre conscience de son corps donc d'améliorer la confiance en soi
* Encourage l'ouverture d'esprit, aux autres et au monde
* Apprend à profiter de l'instant présent et à se détacher du matériel (comme une reconnection avec la nature)

"Le but véritable et ultime du yoga est de connaître qui je suis et ce que je suis"


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