Le yoga

Avantages et postures du yoga

* Gain de dynamisme, d'énergie
* Réduction du stress, de l'anxiété
* Sensation de Bien-être et de détente
* Réduction de la fatigue et amélioration du sommeil
* Gain de souplesse, de tonus et évacuation des tensions musculaires
* Meilleur maintien
* Meilleur santé (cardiovasculaire, digestion, articulations....)
* Améliore la concentration
* Le yoga permet de se recentrer sur soi-même, de prendre conscience de son corps donc d'améliorer la confiance en soi
* Encourage l'ouverture d'esprit, aux autres et au monde
* Apprend à profiter de l'instant présent et à se détacher du matériel (comme une reconnection avec la nature)

"Le but véritable et ultime du yoga
 est de connaître 
qui je suis et ce que je suis"



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