Le yoga
Avantages et postures du yoga
* Gain de dynamisme, d'énergie
* Réduction du stress, de l'anxiété
* Sensation de Bien-être et de détente
* Réduction de la fatigue et amélioration du sommeil
* Gain de souplesse, de tonus et évacuation des tensions musculaires
* Meilleur maintien
* Meilleur santé (cardiovasculaire, digestion, articulations....)
* Améliore la concentration
* Le yoga permet de se recentrer sur soi-même, de prendre conscience de son corps donc d'améliorer la confiance en soi
* Encourage l'ouverture d'esprit, aux autres et au monde
* Apprend à profiter de l'instant présent et à se détacher du matériel (comme une reconnection avec la nature)
"Le but véritable et ultime du yoga
est de connaître
qui je suis et ce que je suis"
est de connaître
qui je suis et ce que je suis"
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